Em
o
verão
,
o
sol
pode
até
parecer
inofensivo
.
Mas
,
se
você
não
tomar
cuidado
,
ele
pode
te
dar
mais
de
o
que
uma
corzinha
.
Estamos
falando
de
insolação
,
um
problema
sério
que
pode
estragar
o
dia
e
até
colocar
sua
saúde
em
risco
.
A
insolação
é
um
quadro
em
que
a
temperatura
corporal
fica
muito
elevada
(
ultrapassa
os
40ºC
)
,
causando
a
disfunção
de
diversos
sistemas
de
o
organismo
.
Causas
de
a
insolação
Não
é
só
a
exposição
direta
a
o
sol
que
provoca
a
insolação
.
A
condição
também
pode
ocorrer
em
qualquer
situação
de
calor
extremo
.
Normalmente
acontece
em
ambientes
muito
quentes
ou
em
situações
que
provoquem
aumento
rápido
de
a
temperatura
corporal
,
como
:
Passar
muito
tempo
exposto
a
o
sol
sem
protetor
solar
(
em
a
praia
,
em
o
clube
,
em
a
piscina
etc
)
Praticar
atividades
extenuantes
,
ou
seja
,
que
causam
esgotamento
,
enfraquecimento
físico
Usar
excesso
de
roupas
,
especialmente
em
o
calor
Ficar
sem
se
hidratar
por
muito
tempo
"
O
tempo
de
exposição
solar
para
ter
a
insolação
varia
de
indivíduo
para
indivíduo
,
de
acordo
com
fatores
ambientais
e
pessoais
.
O
idoso
,
que
tem
a
pele
mais
fina
,
que
não
está
bem
hidratado
ou
crianças
,
que
tem
uma
área
corporal
menor
,
são
mais
suscetíveis
a
a
insolação
.
Além
de
isso
,
a
temperatura
,
o
ambiente
,
a
quantidade
de
ação
de
o
organismo
também
podem
influenciar
"
,
explica
Natália
de
Paiva
Sobreira
,
dermatologista
de
a
Rede
Mater
Dei
de
Saúde
.
Segundo
a
dermatologista
,
o
risco
de
ter
insolação
aumenta
entre
10h
e
16h
,
quando
os
raios
solares
estão
mais
intensos
e
a
temperatura
costuma
ser
mais
alta
.
O
que
acontece
com
o
corpo
quando
a
vitamina
D
está
baixa
?
Você
está
tomando
banho
errado
?
Atividade
física
traz
impactos
mesmo
fora
de
o
'
padrão
'
Sintomas
:
quando
acender
o
alerta
Esse
quadro
merece
atenção
porque
com
o
aumento
rápido
de
a
temperatura
corporal
,
a
pessoa
acaba
perdendo
muita
água
,
sais
e
nutrientes
importantes
para
manter
o
equilíbrio
de
o
organismo
.
Entre
os
principais
sintomas
de
a
insolação
estão
:
Tonturas
Sensação
de
desmaio
iminente
Má
coordenação
motora
Fadiga
Dor
de
cabeça
Visão
embaçada
Dores
musculares
Náusea
Vômitos
Devido
a
a
disfunção
cerebral
,
a
pessoa
também
pode
ficar
confusa
e
desorientada
,
sofrer
convulsões
ou
entrar
em
coma
.
Em
geral
,
há
o
aumento
de
as
frequências
cardíaca
e
respiratória
.
Primeiros
socorros
e
cuidados
essenciais
O
tratamento
para
a
insolação
deve
ser
imediato
,
com
medidas
de
resfriamento
de
o
corpo
.
"
O
ideal
é
retirar
a
pessoa
de
o
calor
e
procurar
um
local
fresco
e
ventilado
,
hidratá
la
com
água
ou
bebidas
isotônicas
e
resfriar
o
corpo
com
compressas
frias
ou
toalhas
molhadas
"
,
alerta
a
dermatologista
.
Como
a
insolação
é
um
quadro
grave
,
a
orientação
é
buscar
assistência
médica
sempre
que
notar
os
sintomas
,
como
confusão
mental
,
desorientação
,
desmaio
,
convulsões
e
quando
os
sinais
de
calor
excessivo
(
náuseas
,
vômitos
,
pele
muito
quente
ou
seca
)
não
melhorarem
após
as
medidas
iniciais
de
resfriamento
.
Se
não
tratada
adequadamente
,
a
insolação
pode
levar
a
danos
permanentes
a
órgãos
vitais
,
como
cérebro
,
rins
,
fígado
e
coração
.
Também
pode
provocar
a
falência
múltipla
de
órgãos
,
coma
e
,
em
casos
extremos
,
a
morte
.
"
O
atraso
em
o
tratamento
aumenta
o
risco
de
sequelas
graves
e
complicações
irreversíveis
"
,
pontua
a
dermatologista
.
Medidas
simples
para
evitar
o
quadro
Algumas
medidas
podem
ajudar
a
prevenir
a
insolação
,
especialmente
durante
o
verão
:
Evitar
atividades
a
o
ar
livre
em
os
horários
mais
quentes
de
o
dia
Usar
roupas
leves
,
claras
e
de
tecido
respirável
Beber
líquidos
regularmente
,
mesmo
sem
sentir
sede
Aplicar
protetor
solar
e
usar
chapéus
ou
sombrinhas
Fazer
pausas
frequentes
em
ambientes
frescos
Natália
de
Paiva
Sobreira
lembra
que
o
acúmulo
de
dias
de
exposição
a
o
sol
também
pode
levar
a
a
insolação
.