Em o verão , o sol pode até parecer inofensivo . Mas , se você não tomar cuidado , ele pode te dar mais de o que uma corzinha . Estamos falando de insolação , um problema sério que pode estragar o dia e até colocar sua saúde em risco .

A insolação é um quadro em que a temperatura corporal fica muito elevada ( ultrapassa os 40ºC ) , causando a disfunção de diversos sistemas de o organismo .

Causas de a insolação

Não é só a exposição direta a o sol que provoca a insolação . A condição também pode ocorrer em qualquer situação de calor extremo .

Normalmente acontece em ambientes muito quentes ou em situações que provoquem aumento rápido de a temperatura corporal , como :

Passar muito tempo exposto a o sol sem protetor solar ( em a praia , em o clube , em a piscina etc )

Praticar atividades extenuantes , ou seja , que causam esgotamento , enfraquecimento físico Usar excesso de roupas , especialmente em o calor Ficar sem se hidratar por muito tempo " O tempo de exposição solar para ter a insolação varia de indivíduo para indivíduo , de acordo com fatores ambientais e pessoais .

O idoso , que tem a pele mais fina , que não está bem hidratado ou crianças , que tem uma área corporal menor , são mais suscetíveis a a insolação .

Além de isso , a temperatura , o ambiente , a quantidade de ação de o organismo também podem influenciar " , explica Natália de Paiva Sobreira , dermatologista de a Rede Mater Dei de Saúde . Segundo a dermatologista , o risco de ter insolação aumenta entre 10h e 16h , quando os raios solares estão mais intensos e a temperatura costuma ser mais alta .

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Sintomas : quando acender o alerta

Esse quadro merece atenção porque com o aumento rápido de a temperatura corporal , a pessoa acaba perdendo muita água , sais e nutrientes importantes para manter o equilíbrio de o organismo . Entre os principais sintomas de a insolação estão :

Tonturas Sensação de desmaio iminente

Má coordenação motora Fadiga Dor de cabeça Visão embaçada Dores musculares Náusea Vômitos Devido a a disfunção cerebral , a pessoa também pode ficar confusa e desorientada , sofrer convulsões ou entrar em coma .

Em geral , há o aumento de as frequências cardíaca e respiratória .

Primeiros socorros e cuidados essenciais O tratamento para a insolação deve ser imediato , com medidas de resfriamento de o corpo .

" O ideal é retirar a pessoa de o calor e procurar um local fresco e ventilado , hidratá la com água ou bebidas isotônicas e resfriar o corpo com compressas frias ou toalhas molhadas " , alerta a dermatologista .

Como a insolação é um quadro grave , a orientação é buscar assistência médica sempre que notar os sintomas , como confusão mental , desorientação , desmaio , convulsões e quando os sinais de calor excessivo ( náuseas , vômitos , pele muito quente ou seca ) não melhorarem após as medidas iniciais de resfriamento .

Se não tratada adequadamente , a insolação pode levar a danos permanentes a órgãos vitais , como cérebro , rins , fígado e coração .

Também pode provocar a falência múltipla de órgãos , coma e , em casos extremos , a morte .

" O atraso em o tratamento aumenta o risco de sequelas graves e complicações irreversíveis " , pontua a dermatologista .

Medidas simples para evitar o quadro Algumas medidas podem ajudar a prevenir a insolação , especialmente durante o verão :

Evitar atividades a o ar livre em os horários mais quentes de o dia Usar roupas leves , claras e de tecido respirável Beber líquidos regularmente , mesmo sem sentir sede Aplicar protetor solar e usar chapéus ou sombrinhas Fazer pausas frequentes em ambientes frescos

Natália de Paiva Sobreira lembra que o acúmulo de dias de exposição a o sol também pode levar a a insolação .