Representação em frases

Vai curtir o feriado? Cerveja gelada pode não ser a melhor opção para enfrentar a onda de calor

ID	TEJ_0947
Língua	Português brasileiro
Fonte	G1
Link	https://g1.globo.com/saude/noticia/2025/12/29/vai-curtir-o-feriado-cerveja-gelada-pode-nao-ser-a-melhor-opcao-para-enfrentar-a-onda-de-calor.ghtml
Título	Vai curtir o feriado? Cerveja gelada pode não ser a melhor opção para enfrentar a onda de calor
Subtítulo	Médicos explicam como o consumo de álcool, especialmente em dias quentes, pode agravar quadros de desidratação.
Ano	2025
Corpus	TEJ
Domínio	Jornalístico
Tema	Saúde
Propósito	Noticiar

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Cerveja gelada pode não ser a melhor opção para enfrentar a onda de calor

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O sol quente e os termômetros batendo recordes , como em a atual onda de calor que afeta boa parte de o país , combinam perfeitamente com uma cervejinha gelada , certo ?

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Bom , para desapontamento de os amantes de a bebida , essa pode não ser a melhor de as estratégias para manter a hidratação .

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Em a verdade , o resumo é que , apesar de o saboroso frescor momentâneo , o álcool é conhecido por ser um poderoso diurético .

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Ou seja , ele intensifica a produção de urina e a perda de líquidos de o nosso corpo .

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Assim , associado a o aumento de a transpiração provocada por o sol escaldante , temos uma receita perfeita para a desidratação : algo em o mínimo indesejável em esse clima quente .

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Tecnicamente , dá para lembrar que o álcool , tanto de bebidas fermantadas como de destiladas , diminui a vasopressina , que é um famoso hormônio antidiurético ( ADH ) .

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Luis Fernando Penna , clínico geral e líder de o pronto-atendimento de o Hospital Sírio-Libanês , explica que , uma vez que a vasopressina é responsável por a reabsorção de água em o sistema digestivo , reduzir sua quantidade não é a solução ideal para enfrentar o calor intenso de esses últimos dias .

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" Por isso o aumento de a diurese [ secreção de urina ] após consumo de álcool .

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E isto explica também a ' ressaca alcoólica ' de o dia seguinte , puramente , desidratação .

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Em dias de calor este processo de desidratação , piora , aumentado os sintomas " , alerta Penna .

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E quanto maior o teor alcoólico , maior a diminuição em a produção de ADH .

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Em esse sentido , aguardentes como gim , rum , tequila , vodka e cachaça são consideradas as principais vilãs de esse cenário .

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Penna , porém ressalta que devido a o alto teor alcoólico de essas bebidas , muitas vezes , as pessoas limitam seu consumo devido a a rápida ocorrência de sintomas de embriaguez .

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Isso difere , por exemplo , de a cerveja , cujo teor alcoólico é mais baixo , permitindo um consumo mais exagerado e , consequentemente , desidratando o indivíduo por um período mais prolongado .

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Temperatura ideal de o ar-condicionado varia 2,5ºC para homens e mulheres : como a ciência explica a diferença ?

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Por que é tão difícil dormir quando as noites são tão quentes quanto os dias ?

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Resposta está em a vasodilatação Bebidas naturais e com baixo teor alcoólico crescem como alternativa a a cerveja em o Brasil

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Por isso , é preciso estar atento a os sintomas de a desidratação , os quais podem piorar conforme a idade de a pessoa , já que idosos podem perder a percepção de sede .

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Geralmente , Paulo Olzon , clínico geral e médico infectologista de a Universidade Federal de São Paulo ( Unifesp ) , explica que os sintomas mais graves incluem as seguintes características :

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~~Tontura Fraqueza Falta de ar Escurecimento de a visão~~

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~~Pele seca Desmaios Confusão mental Urina escura~~

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~~O que então fazer ( ou beber ) ?~~

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Em dias de muito calor , o ideal é abrir mão de o consumo de bebidas alcoólicas e optar por líquidos hidratantes , como água e isotônicos .

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A quantidade diária recomendada de água para adultos varia conforme o peso e o estilo de vida , considerando fatores como a intensidade de as atividades físicas .

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Em geral , a média é de 2 litros ( consulte a calculadora de o g1 para uma estimativa personalizada ) .

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" Água de coco e sucos de diversas frutas diferentes são opções deliciosas " , diz Elisa Rinaldi Nunes , médica nefrologista de a BP - A Beneficência Portuguesa de São Paulo .

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Mas , para aqueles que preferem não abrir mão de um copo de cerveja em um dia de lazer , não há motivo para preocupação .

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A dica então é reduzir a quantidade e priorizar a qualidade de a bebida .

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Em o Brasil , não existem definições oficiais para o que é considerado consumo moderado de bebidas alcoólicas .

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O Centro de Informações sobre Saúde e Álcool ( CISA ) , que é uma organização não governamental e uma de as principais referências sobre o tema em o País , diz que , para moderar em o álcool , a ingestão diária deve ser , em o máximo , de :

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2 latas de cerveja ou 2 taças de vinho para homens ; 1 lata de cerveja ou 1 taça de vinho para mulheres e idosos .

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Além de beber moderadamente , lembre se de beber bastante água e , durante o consumo de as bebidas alcoólicas , ficar em locais frescos e protegidos de o sol , evitar locais abafados e fechados , e consumir alimentos leves ou frutas ricas em água .

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" Essas medidas reduzem a desidratação e por consequência , seus sintomas " , destaca Penna .

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~~E coma bem .~~

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~~O álcool entra em a corrente sanguínea através de o estômago .~~

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~~Por isso , a comida impede que o álcool seja absorvido rapidamente .~~

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~~Outras dicas para enfrentar o calorão de forma geral~~

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Dormir com janelas abertas , arejando o ambiente : isso favorece a circulação de o ar , mantendo o local fresco .

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Utilizar roupas e roupas de cama adequadas e leves : isso evita o aumento excessivo de a temperatura corporal , proporcionando conforto durante o sono .

Representação em texto