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Pesquisa mostra que fazer jejum intermitente pode atrapalhar crescimento do cabelo; entenda Por Poliana Casemiro, g1 17/12/2024 02h30 Atualizado 17/12/2024 Jejum intermitente é técnica em que pessoa come em períodos determinados — Foto: Divulgação Uma pesquisa mostrou que fazer jejum intermitente, em que se fica sem comer por períodos de tempo, pode atrapalhar o crescimento do cabelo. A análise mostrou que os fios de quem se submete a esse tipo de dieta pode demorar até 18% mais para crescer. O jejum intermitente é um estilo de dieta bastante popular, especialmente nas redes sociais. Ele envolve um período específico de alimentação, seguido de várias horas sem comer nada. Em alguns protocolos, a restrição alimentar pode durar até 20 horas. O modelo é desencorajado por nutricionistas, que reforçam que a restrição não é a melhor maneira de lidar com a comida. Além disso, pesquisas recentes já mostraram alguns riscos, como a sobrecarga no pâncreas que pode favorecer o surgimento ou agravamento do diabetes. Agora, novos estudos mostram que ele também pode afetar o crescimento do cabelo. Segundo os pesquisadores, esse tipo de dieta desencadeia uma resposta de estresse que pode inibir ou até mesmo matar células-tronco do folículo capilar, que dão origem ao cabelo. Mitos e verdades sobre dieta e emagrecimento Como foi feito o estudo O estudo foi liderado por Bing Zhang, um biólogo regenerativo da Westlake University em Zhejiang, China. No laboratório, eles separaram três grupos de camundogos: sem dieta, com jejum intermitente com uma janela de horas e outro modelo de jejum, em que se comia em dias alternados. Depois de três meses, descobriram que o crescimento do cabelo foi muito mais rápido no grupo que podia comer sempre que quisesse. Mesmo os que fizeram o jejum de algumas horas tiveram como resultado um menor crescimento. (Veja a imagem abaixo) Pelos cresceram mais rápido em camundongos que não tiveram restrição na dieta — Foto: H. Chen et al ./ Cell Depois dos testes em animais, eles decidiram analisar se humanos teriam a mesma resposta. os pesquisadores designaram aleatoriamente 49 pessoas para um regime de jejum intermitente ou um grupo de controle, em que as pessoas podiam comer sem controle de tempo. O resultado que eles encontraram foi de que o crescimento capilar no grupo de jejum foi 18% mais lento do que no grupo de controle. Os testes moleculares descobriram que, em humanos, se repetiu o mecanismo observado nos camundongos: em que o processo inibiu ou até mesmo matou células-tronco do folículo capilar.