Quem nunca ouviu que crianças são como " esponjas " – absorvem tudo que o que fazemos e dizemos , mesmo sem saber o que significa ? Isso também vale para a relação com a comida . A forma como os pais lidam com a alimentação e os comportamentos alimentares de as crianças estão relacionados entre si .

Como você influencia em a alimentação de os seus filhos ?

Antes de saber mais em um estudo sobre o tema e ver as dicas de especialistas sobre o tema , responda a o questionário abaixo :

Um estudo desenvolvido por pesquisadores de a Universidade de Houston elencou práticas alimentares chamadas de ' não responsivas ' , que atrapalham em o desenvolvimento infantil e anulam as habilidades de a criança de perceber seus sinais internos de fome e saciedade . Essas práticas também estão associadas a o risco de sobrepeso e obesidade infantil .

Como criar ambientes saudáveis para as crianças

As razões por trás de o aumento de peso entre as crianças brasileiras Mães bombam em as redes sociais montando as lancheiras de os filhos

" Quando os pais utilizam a comida como recompensa , o que é uma prática alimentar não responsiva , as crianças pequenas correm um risco maior de comer em momentos de emoções negativas , o que é conhecido como comportamento alimentar emocional " , exemplifica Ritu Sampige , graduada em ciências biomédicas de a UH Honors College e primeira autora de o artigo .

Entenda as práticas alimentares não responsivas : Recompensa por comportamento : quando os pais dão comida , como guloseimas , a as crianças quando elas se comportam bem . Por exemplo , dar sorvete a uma criança como recompensa por bom comportamento . Recompensa por comer : quando os pais dão uma recompensa ( como um brinquedo ou uma sobremesa ) após a criança terminar de comer . Por exemplo , dar a uma criança um prêmio por terminar seus vegetais . Alimentação persuasiva : tentar persuadir ou convencer a criança a comer , mesmo quando ela não quer ou quando ela não está com fome . A persuasão pode ser em a forma de elogios para a criança que termina de comer ou em a forma de desaprovação para a criança que não termina de comer . Alimentação emocional : comer emocional significa comer em resposta a emoções positivas ou negativas . Um exemplo inclui comer para reduzir emoções negativas , como raiva ou tristeza .

Comer demais emocionalmente pode aumentar o risco de obesidade futura ou provocar algum distúrbio alimentar , como anorexia .

Em entrevista a o g1 , Sampige esclarece que os pais precisam minimizar as práticas alimentares não responsivas para estimular , desde cedo , ambientes e hábitos saudáveis para as crianças . " Quando as crianças desenvolvem comportamentos alimentares saudáveis e ideias , elas estarão mais bem equipadas para manter esses comportamentos em a vida adulta . A obesidade em a infância e adolescência aumenta o risco em a vida adulta .

Por isso , é importante que as crianças desenvolvam e aprendam desde cedo " , alerta .

Como os pais podem evitar essas práticas ? Para Sampige , é um grande desafio .

" A conscientização é um aspecto muito importante de a incorporação de práticas de alimentação responsiva a as rotinas diárias .

"

Veja algumas dicas de a autora de o estudo : Entender as diferenças entre práticas responsivas e não responsivas de alimentação ;

Minimizar distrações ( televisões , celulares e outras telas ) durante as refeições ; Criar horários e ambientes para as refeições ;

Atenção durante a refeição – é importante que os pais estejam envolvidos e atentos a o fazer as refeições com seus filhos ; Confiar em os sinais de fome ou saciedade de as crianças ;