O ano passou voando ?

Entenda o que pode te dar a sensação de que tempo está acelerado Você piscou e faltam poucos dias para o ano acabar . Em as redes , internautas comentam como parece que o ano “ passou voando ” .

É claro que o ano segue com 366 dias ( 2024 é um ano bissexto ) , as horas com 60 minutos , mas o que é que faz com que a gente sinta que o tempo está passando mais rápido ? ⏰ Não é só impressão sua ( ou de quem esta em o X ) , é verdade que dá para sentir o tempo passando mais rápido , mesmo que todos estejamos sob o mesmo relógio .

Isso acontece porque temos percepções diferentes entre o tempo cronológico e aquele que a gente ' sente passar' -- e é esse que parece mais acelerado . A questão é tão frequente que pesquisadores já se mobilizaram tentando entender .

O pesquisador e engenheiro mecânico Adrian Bejan , de a Universidade Duke , em os Estados Unidos , descobriu em um estudo que isso pode ter relação com o envelhecimento .

Ele aponta que , conforme envelhece , o ser humano experimenta cada vez mais a sensação de ter menos poder de processamento cerebral , o que causa a sensação de que tudo ficou mais rápido .

Em o entanto , isso não é um consenso e alguns especialistas apontam que isso é ainda mais intenso por causa de o estilo de vida que as pessoas estão adotando . Escutar áudios em a velocidade 2x . Assistir vídeos em que as informações são passadas em o menor espaço de tempo possível . Ver filmes ou vídeos longos de forma acelerada .

Você se reconhece em alguns de esses comportamentos ?

Pode ser que você esteja tentando tornar tudo a a sua volta mais rápido . Segundo a psicóloga que estuda a relação com o trabalho Ana Aversi , isso está acontecendo por dois pontos :

⏰ O primeiro é que estamos cada vez mais conectados e as coisas parecem acontecer mais rápido em o mundo online – e não dá para acelerar a vida em o 2x. ⏰ O segundo é o apelo a a produtividade . Os influencers de estilo de vida estão em alta e é bem comum ver vídeos com milhões de visualizações de pessoas que acordam ainda de madrugada e antes de as 9h já malham , leram , passearam com os animais e estão trabalhando .

Além de os coachs falando sobre como fazer renda extra com trabalhos além de o seu trabalho .

O que a psicóloga explica é que em os dois cenários há um apelo para colocar cada vez mais atividades em uma janela curta de tempo e diminuindo o ócio .

Segundo especialistas , tentar acelerar a vida ou colocar compromissos demais em a agenda faz com que se tenha a impressão de que o tempo está rápido demais , mas , em a verdade , é apenas distração demais para se concentrar em o presente .

O tempo rápido demais pode ser um alerta para a saúde mental O g1 conversou com a psicóloga Ana Aversi , que estuda as relações com o trabalho , e a psicóloga e psicanalista Danit Pondé , que estuda o comportamento humano em o mundo moderno .

Elas alertam que se os dias não são suficientes para a lista de coisas que se quer fazer ou se tem sempre a sensação de que o tempo ‘ voou ’ isso pode ser um alerta para a sua saúde mental . Depressão , burnout , ansiedade entre outros transtornos têm relação , também , com o estilo de vida .

Um padrão acelerado , de cobrança por produtividade e de dependência por os resultados que se espera ter com tanto esforço , podem ser gatilhos para essas doenças . Danit Pondé alerta que , ainda que as pessoas insistam em estímulos ou tarefas além de o limite , o corpo é incapaz de acompanhar e começa a dar sinais . “ As pessoas demoram para perceber , justamente porque se desconectam de si mesmas . É quando o corpo fala , problemas com o sono , doenças , mudanças de humor .

O corpo não leva desaforo ” , explica . As especialistas reforçam que os excessos podem , sim , ser gatilhos para doenças , mas é preciso cuidado .

Isso porque o estilo de vida pode se confundir com sintoma . Um exemplo é a trend de o TDAH .

Em o TikTok há vídeos que somam milhões de visualizações sobre o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade , uma doença que tem como sintomas a dificuldade de focar , o esquecimento e impulsividade .

( Leia mais sobre os sintomas aqui ) Outro ponto que as especialistas citam é que antes de se cobrar ou comparar , é preciso lembrar que o tempo é , também , uma questão social .

Por exemplo , uma pessoa pode levar quatro horas em o transporte entre o trabalho e casa , enquanto outras levam minutos .

As pessoas têm as mesmas 24 horas , mas elas não têm o acesso a a mesma divisão de tempo .

O que fazer se o seu ano passou voando ?

Se você se reconheceu em os comportamentos descritos a o longo de esta reportagem e se também está em o time de quem sente que ano passou voando , talvez seja o momento de ir em a contramão de as tradições de essa época , em que as pessoas começam a traçar metas , e fazer o contrário : uma pausa .

As especialistas sugerem algumas reflexões : Você passa muitas horas ou boa parte de o seu tempo livre em as redes sociais ?

Não encare isso apenas por a perspectiva de a produtividade .

A questão não é gastar menos tempo em as redes para fazer outra coisa , mas refletir se você tem usado seu tempo livre , que poderia ser dedicado a se conectar com si mesmo , apenas distraído com o feed .

Por que você precisa escutar áudios em 2x ou acelerar vídeos ?

Talvez essa necessidade de acelerar o ritmo de tudo a o seu redor esteja reforçando a sensação de que você precisa ser ainda mais rápido . Você tem percebido que não está conseguindo dar conta de as tarefas de a sua lista diária ?

As especialistas explicam que , em um cenário tão focado em a produtividade , é comum acumularmos afazeres demais .

Elas reforçam que não dar conta tem menos a ver com sua competência e mais com os limites que são humanamente aceitáveis . Você já se pegou rolando o feed enquanto assistia a um filme , por exemplo ?

Fazer mais de uma coisa a o mesmo tempo pode ser um comportamento e também um sintoma de que você está consumindo conteúdo online em excesso .

Isso pode dificultar o foco em atividades que não oferecem tantos estímulos . Em a sua lista de metas , você é realmente uma prioridade ?