Aquela
irritação
típica
quando
a
fome
aperta
não
acontece
de
forma
automática
por
causa
de
a
queda
de
o
açúcar
em
o
sangue
.
Um
estudo
conduzido
por
pesquisadores
de
a
Universidade
de
Bonn
mostra
que
o
fator
decisivo
para
a
piora
de
o
humor
é
a
percepção
consciente
de
a
fome
,
e
não
a
glicose
em
si
.
A
pesquisa
acompanhou
90
adultos
saudáveis
por
quatro
semanas
,
usando
sensores
contínuos
de
glicose
e
registros
diários
de
humor
,
e
foi
publicada
em
a
revista
científica
“
eBioMedicine
”
.
Fome
sentida
,
humor
afetado
Durante
o
estudo
,
os
participantes
usaram
sensores
em
o
braço
que
mediam
a
glicose
a
o
longo
de
o
dia
e
responderam
,
via
aplicativo
,
perguntas
sobre
fome
,
saciedade
e
humor
.
Quando
os
dados
foram
analisados
em
conjunto
,
os
pesquisadores
observaram
que
níveis
mais
baixos
de
glicose
só
se
associavam
a
pior
humor
quando
as
pessoas
relatavam
estar
com
fome
.
“
Não
é
o
nível
de
glicose
em
si
que
melhora
ou
piora
o
humor
,
mas
o
quanto
essa
falta
de
energia
é
percebida
conscientemente
”
,
afirmam
os
autores
em
as
conclusões
de
o
trabalho
.
O
papel
de
a
percepção
de
o
próprio
corpo
O
estudo
também
reforça
a
importância
de
a
interocepção
—
a
capacidade
de
perceber
sinais
internos
,
como
fome
,
saciedade
e
batimentos
cardíacos
.
Participantes
mais
sensíveis
a
as
variações
de
o
próprio
corpo
apresentaram
menos
oscilações
de
humor
,
mesmo
diante
de
flutuações
metabólicas
.
Segundo
os
pesquisadores
,
essa
percepção
pode
funcionar
como
uma
espécie
de
“
amortecedor
emocional
”
diante
de
as
variações
naturais
de
energia
a
o
longo
de
o
dia
.
Implicações
para
saúde
mental
e
metabólica
Os
autores
destacam
que
doenças
como
depressão
e
obesidade
costumam
estar
associadas
a
alterações
metabólicas
.
Compreender
como
a
percepção
corporal
influencia
o
humor
pode
ajudar
,
em
o
futuro
,
em
o
desenvolvimento
de
novas
abordagens
terapêuticas
,
como
treinamentos
de
percepção
corporal
ou
técnicas
de
estimulação
de
o
nervo
vago
.
Metodologia
,
pontos
fortes
e
ressalvas
Os
pesquisadores
de
a
Universidade
de
Bonn
acompanharam
90
adultos
saudáveis
por
quatro
semanas
.
Os
participantes
usaram
sensores
contínuos
de
glicose
e
responderam
,
duas
vezes
por
dia
,
questionários
sobre
humor
e
estados
metabólicos
.
A
análise
mostrou
que
a
sensação
de
fome
mediou
quase
totalmente
a
relação
entre
glicose
e
humor
.
Entre
os
pontos
fortes
estão
o
acompanhamento
prolongado
e
os
dados
em
tempo
real
;
entre
as
limitações
,
o
fato
de
o
estudo
envolver
apenas
pessoas
saudáveis
e
não
permitir
conclusões
diretas
de
causa
e
efeito
.