Representação em frases

Preparado para a noite de reveillón? Veja dicas para minimizar as complicações depois de brindar

ID	TEJ_1000
Língua	Português brasileiro
Fonte	G1
Link	https://g1.globo.com/saude/noticia/2024/12/31/preparado-para-a-noite-de-reveillon-veja-dicas-para-minimizar-as-complicacoes-depois-de-brindar.ghtml
Título	Preparado para a noite de reveillón? Veja dicas para minimizar as complicações depois de brindar
Subtítulo	O maior consenso em relação ao consumo de álcool entre profissionais de saúde é que não existe dose segura e que a quantidade total de álcool ingerido importa mais do que a mistura ou não das bebidas.
Ano	2024
Corpus	TEJ
Domínio	Jornalístico
Tema	Saúde
Propósito	Noticiar

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~~Cuidar mais de a saúde está entre as suas metas para 2025 ?~~

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Se sim , a noite de réveillon já pode ser o começo , com mais moderação em a qualidade e em a quantidade de o que for consumido .

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E se você não pretende passar a virada de o ano sem bebida alcoólica , antes de tudo é importante destacar que não existe dose segura de álcool para o organismo , segundo a OMS .

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Mas alguns cuidados podem minimizar o cansaço em o dia seguinte , e o principal de eles é a moderação :

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Não beber de estômago vazio Investir em bebidas menos açucaradas pode ajudar a evitar excessos Ficar atento a o teor total de álcool ingerido

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* : quanto mais álcool , maior será a ressaca Beber um copo de água para cada copo de bebida alcoólica pode minimizar os efeitos de a ressaca em o dia seguinte , mas não vai fazer com que ela não apareça

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A endocrinologista e diretora de o departamento de Endocrinologia de o Esporte e Exercício de a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia ( SBEM ) Cristina Schreiber alerta que o álcool não é absorvido por o organismo e sai inalterado em a urina .

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E quanto maior for a quantidade de álcool ingerida , mais o fígado será sobrecarregado .

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Schreiber afirma que a SBEM condena o uso de a palavra detox , porque não existe medicamento ou alimento milagroso que promova uma desintoxicação de o organismo .

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~~Esse é um processo natural , que leva tempo .~~

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“ Temos que em os preocupar principalmente com os adolescentes , com as crianças , com a violência doméstica , com os acidentes de trânsito , porque o álcool propicia todas essas tragédias ” , alerta Schreiber .

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Vale destacar que os elementos químicos benéficos para o organismo que estão presentes em o vinho e em a cerveja , por exemplo , também podem ser obtidos através outros alimentos e bebidas , como a uva e o levedo de cerveja ( cerveja sem álcool ) .

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~~Misturar diferentes tipos de bebidas alcoólicas faz diferença ?~~

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O maior consenso em relação a o consumo de álcool entre profissionais de saúde é que não existe dose segura e que a quantidade total de álcool ingerido importa mais de o que a mistura ou não de as bebidas .

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* Bebidas destiladas têm teor alcoólico geralmente entre 35 % a 50 % , dependendo de a marca e de o tipo .

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~~Exemplos :~~

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Vodca : 40 % Uísque : 40 % Cachaça : de 38 % a 48 %

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~~Cerveja :~~

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Varia entre 3 % a 12 % , dependendo de o estilo e de a fabricação .

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~~Exemplos :~~

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Cervejas claras e comuns ( pilsen ) : de 3 % a 5 % Cervejas artesanais ou encorpadas : de 6 % a 12 %

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~~Vinhos :~~

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~~Geralmente entre 10 % a 15 % , dependendo de o tipo .~~

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~~Exemplos :~~

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Vinhos brancos e rosés : de 10 % a 12 % Vinhos tintos : de 12 % a 14 % Vinhos fortificados ( como vinho de o Porto ) : de 16 % a 20 %

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Além de o teor alcoólico de as bebidas , vale se atentar também para a quantidade de açúcar presente em ela .

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“ A as vezes , a pessoa acaba ingerindo em maior quantidade as bebidas mais açucaradas .

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E também , quanto maior o teor de açúcar , maior vai ser o pico glicêmico e o pico de a insulina ” , alerta o endocrinologista Clayton Macedo , de a SBEM e de a Associação Brasileira para o uso de a Obesidade e Síndrome Metabólica ( ABESO ) .

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O gastroenterologista de o Hospital Israelita Albert Einstein Fernando Pandullo afirma que misturar bebidas alcoólicas diferentes , como vinho , cerveja e whisky pode aumentar o risco de ressaca , pois sobrecarrega o fígado , assim como misturar refrigerantes com bebidas muito doces também causa uma sobrecarga .

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Mas não adianta achar que um gole de três bebidas diferentes pode ser pior que beber uma garrafa inteira de vinho .

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Por outro lado , médicos também alertam que misturar bebidas pode contribuir para o consumo excessivo e as pessoas podem não controlar a ingestão total de álcool .

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Antes de pensar em exagerar em a dose , fique atento a os seguintes pontos , destacados por o endocrinologista Clayton Macedo :

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Ressacas são responsáveis por €2,6 bilhões anuais em perdas econômicas em a Holanda , devido a o absenteísmo e presenteísmo em o trabalho

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Ressacas prejudicam o desempenho cognitivo , principalmente em tarefas de memória e atenção , devido a a diminuição em o sono profundo .

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Pensamento negativo repetitivo e regulação emocional inadequada amplificam a severidade de sintomas de ansiedade e depressão durante a ressaca .

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Comer alimentos ricos em carboidratos durante episódios de consumo de álcool reduz a severidade de os sintomas de ressaca .

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Minoxidil oral pode exacerbar sintomas como dores de cabeça e fadiga em consumidores de álcool .

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Uso simultâneo de álcool e cannabis aumenta o consumo de álcool e a severidade de a ressaca , além de riscos como direção sob efeito de substâncias .

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Consumo de álcool em o dia anterior a exercícios intensos reduz significativamente o desempenho muscular e atrasa a recuperação .

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Cirurgias bariátricas podem alterar o padrão de ingestão de álcool , aumentando a frequência de ressacas e episódios de consumo problemático .

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Ressacas reconhecidas como condição médica independente em a CID-11 ( cadastro internacional de doenças ) destacam a necessidade de intervenções , mas questionam seus impactos éticos .

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Durante a pandemia de a COVID-19 , o aumento em o consumo de álcool gerou efeitos indiretos severos , incluindo dependência e aumento de ressacas .

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Álcool x cirurgia bariátrica : entenda por que histórico de alcoolismo pode fazer o paciente ser vetado de o procedimento Empresária conta como saiu de ' jornada de dependência de o álcool ' , refez a vida e deixou de gastar R$ 70 mil em dois anos

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