Representação em frases

Por que o fim de ano pode piorar a saúde mental de quem já sofre de depressão

ID	TEJ_0990
Língua	Português brasileiro
Fonte	G1
Link	https://g1.globo.com/saude/noticia/2024/12/23/por-que-o-fim-de-ano-pode-piorar-a-saude-mental-de-quem-ja-sofre-de-depressao.ghtml
Título	Por que o fim de ano pode piorar a saúde mental de quem já sofre de depressão
Subtítulo	O período de dezembro pode agravar sintomas de depressão devido à pressão social por felicidade, cobranças internas, comparações e sobrecarga emocional, intensificando sentimentos de inadequação em pessoas vulneráveis.
Ano	2024
Corpus	TEJ
Domínio	Jornalístico
Tema	Saúde
Propósito	Noticiar

[1] tree

O fim de o ano é um período de emoções intensas , marcado tanto por celebrações quanto por reflexões e cobranças internas .

[2] tree

A psiquiatra Tania Ferraz Alves , de o IPq ( Instituto de Psiquiatria de a USP ) , caracteriza as semanas de dezembro como um período de " aumento significativo de estresse " .

[3] tree

" Há cobranças para finalizar tudo antes de o ano acabar , um ambiente de comparação constante entre as pessoas e muitas celebrações em que se exibe apenas o ' lado A' , o que chamamos de ' lado Instagram ' — as conquistas , as realizações , o sucesso aparente .

[4] tree

[5] tree

" Por outro lado , a o se comparar com os outros , muitas pessoas focam em as próprias dificuldades , em o que não alcançaram , em o que não deu certo , sentindo se menos importantes ou até frustradas . "

[6] tree

A psiquiatra explica que os sentimentos de inadequação e a sobrecarga emocional , tão comuns em essa época , podem atingir qualquer pessoa .

[7] tree

Em o entanto , para quem já enfrenta um quadro de depressão , esses fatores podem ser ainda mais intensos e perigosos .

[8] tree

" É uma época em que muitas vezes as pessoas lidam com uma espécie de balanço de o ano , revisitando conquistas , mas também falhas e desafios .

[9] tree

Essa reflexão pode ser angustiante , principalmente para quem já está vulnerável emocionalmente .

[10] tree

O que era para ser uma celebração se transforma em um período de maior cobrança interna e sofrimento " , comenta .

[11] tree

A demanda por felicidade imposta socialmente por as festas , explica Lucas Spanemberg Psiquiatra e Pesquisador PUC-RS , pode gerar pressão adicional e culpa por não conseguir corresponder a as expectativas .

[12] tree

Assim , esse período pode ser particularmente difícil para quem vive com a doença .

[13] tree

~~A situação já ganhou até um nome : a " dezembrite " .~~

[14] tree

Spanemberg aponta que alguns grupos podem ser ainda mais suscetíveis a crises ou agravamento de os sintomas em essa época de o ano .

[15] tree

" Pessoas que possuem experiências familiares negativas , como famílias desagregadas , traumas ou vivências disfuncionais , tendem a ser mais sensíveis .

[16] tree

~~O mesmo ocorre com quem perdeu alguém próximo em o último ano .~~

[17] tree

Passar por datas significativas por a primeira vez , como o Natal ou o Réveillon , pode evocar memórias dolorosas e intensificar o sofrimento emocional .

[18] tree

[19] tree

Além de isso , fatores como noites mal dormidas , excesso de festas , uso de álcool e até mesmo a interrupção de o tratamento medicamentoso — algo que não é incomum em esta época — podem agravar os sintomas .

[20] tree

" Quando o estresse típico de o período se soma a a vulnerabilidade de quem já enfrenta a depressão , o risco de recaída é real .

[21] tree

É fundamental estar atento a esses sinais e buscar apoio , caso necessário .

[22] tree

[23] tree

Mas nem todo desânimo , explica a especialista , significa que o quadro de depressão piorou ou voltou — para aqueles que já estão com a doença controlada .

[24] tree

" É fundamental diferenciar o que pode ser uma angústia em fazer um balanço de a vida , uma dificuldade , um cansaço que as pessoas têm em esse momento , ou uma recaída .

[25] tree

[26] tree

~~Depressão : tem tratamento ?~~

[27] tree

~~Onde buscar ajuda ?~~

[28] tree

~~Veja 8 dúvidas sobre a doença que afeta 11 % de os brasileiros~~

[29] tree

~~Entenda o que é depressão , quais os tratamentos e onde buscar ajuda~~

[30] tree

~~Dá para evitar crises e recaídas quando se tem depressão ?~~

[31] tree

" O primeiro passo para quem tem depressão é manter o tratamento em dia .

[32] tree

A interrupção de medicamentos ou de a psicoterapia pode aumentar o risco de recaídas .

[33] tree

Além de isso , intensificar o suporte psicoterápico ( mais sessões de terapia ) pode ajudar a lidar com os sentimentos despertados em esse período " , avalia o psiquiatra Lucas Spanemberg .

[34] tree

Outro ponto é evitar ceder a a pressão social de aparentar felicidade e respeitar os próprios sentimentos .

[35] tree

Os psiquiatras apontam que entre as queixas comuns relatadas por pacientes com depressão estão a antecipação de dor emocional relacionada a as festas e a sensação de obrigação em conviver com pessoas que não trazem boas memórias .

[36] tree

Tânia Ferraz Alves recomenda avaliar com cuidado o que realmente não se pode perder e o que poderia causar ainda mais desconforto emocional .

[37] tree

" Escolher eventos que realmente façam sentido , seja por a necessidade - como algo de o trabalho que não se pode perceber , ou por o desejo de participar , ajuda a evitar sobrecargas desnecessárias .

[38] tree

Nem sempre é saudável se forçar a estar em festas se isso gera desgaste emocional .

[39] tree

Reconhecer os próprios limites , desacelerar e priorizar o bem-estar são atitudes fundamentais para atravessar o período de fim de ano . "

[40] tree

Outro ponto importante é evitar tratar o fim de ano como uma corrida contra o tempo , tentando concluir tudo como se fosse uma competição .

[41] tree

~~" Não há problema algum em deixar tarefas para o ano seguinte .~~

[42] tree

Isso pode aliviar a sensação de sobrecarga e ajudar a lidar melhor com o período de festas . "

[43] tree

~~O papel de os familiares e amigos~~

[44] tree

~~Apoio social é essencial .~~

[45] tree

Quem percebe que um familiar ou amigo está mais sensível , aconselha Spanemberg , pode fazer uma aproximação acolhedora e genuína .

[46] tree

" Convites para participação em atividades devem ser feitos com respeito e sem que a pessoa sinta que estão agindo por pena .

[47] tree

O objetivo é promover um sentimento de pertencimento , sem impor obrigações que possam gerar desconforto .

[48] tree

[49] tree

Por outro lado , diz , é importante reconhecer que o luto e o sofrimento não são permanentes .

[50] tree

" Entender que os sentimentos variam e buscar formas de aliviar a dor podem ser passos importantes .

[51] tree

Encorajar a pessoa a identificar atividades que a façam bem e respeitar seu processo de adaptação são atitudes que fazem diferença .

[52] tree

[53] tree

Quando uma pessoa está em crise e se sente sobrecarregada , o mais importante é buscar ajuda .

[54] tree

~~" Isso inclui passar por um médico , psicólogo ou psiquiatra .~~

[55] tree

Existem serviços de emergência disponíveis em o SUS e em redes particulares , além de os Centros de Atenção Psicossocial ( CAPS ) , que oferecem acolhimento .

[56] tree

Serviços de saúde permanecem abertos mesmo durante as festas de fim de ano , garantindo apoio em situações de urgência " , recomenda Alves .

[57] tree

~~Brasil : um país cada vez mais depressivo~~

[58] tree

O Brasil é o país com a maior prevalência de depressão em a América Latina , de acordo com o relatório " Depressão e outros transtornos mentais " , de a Organização Mundial de a Saúde ( OMS ) .

[59] tree

Dados de o último mapeamento sobre a doença realizado por a OMS apontam que 5,8 % de a população brasileira sofre de depressão , o equivalente a 11,7 milhões de brasileiros .

[60] tree

~~Por que o Brasil tem a população mais depressiva de a América Latina~~

Representação em texto